Cara Agar Awet Muda – Setiap orang tentunya ingin selalu awet muda, khusunya para wanita. Siapa yang tidak ingin selalu nampak cantik di se...
Cara Agar Awet Muda – Setiap orang tentunya ingin selalu awet muda, khusunya para wanita. Siapa yang tidak ingin selalu nampak cantik di sepanjang usianya? Tentu setiap orang selalu menginginkannya. Sehingga, berbagai macam cara mereka lakukan untuk mendapatkannya. Akan tetapi, tak dapat dipuungkiri bahwa factor usia tidak dapat dihindari dan membuat tubuh semakin menua. Tapi, perlu diketahui, bahwa terdapat cara untuk memperlambat penuaan seiring bertambahnya usia seseorang.
Beberapa cara dapat Anda lakukan untuk memperlambat penuaan kulit wajah Anda. Berikut ini kami berikan tips untuk menjaga wajah Anda agar tetap awet muda.
1. Masker alami
Selain dengan melakukan perawatan harian, dengan memanjakan kulit wajah menggunakan masker yang alami. Caranya mudah. Anda cukup mencampur putih telur dan air dari jeruk lemon, dan aduk sampai berbuih. Kemudian, oleskan masker pada wajah yang telah Anda bersihkan dengan merata. Putih telur berperan dalam mengencangkan kulit serta mengecilkan pori-pori pada kulit. Kandungan akan proteinnya, melembapkan kulit juga mempercepat regenerasi. Kandungan vitamin C pada lemon, berperan sebagai antioksidan dalam melawan proses penuaan. Untuk dapat menjaga elastisitas kulit, Anda dapat menggunakan masker dalam seminggu sekali.
2. Air Putih
Jangan pernah Anda melupakan teori 1,5 liter air putih dalam sehari. Kandungan akan hidrogen, oksigen, serta mineral dalam air putih berperan dalam melancarkan peredaran darah, dan membuang kotoran juga toksin dalam tubuh, dan juga menjaga kelembapan pada kulit. Kulit kering akan lebih cepat mengalami proses penuaan dibanding dengan kulit yang selalu terjaga akan kelembapannya. Sebaiknya Anda sisakan tempat dalam tas Anda untuk botol minuman sehingga untuk frekuensi konsumsi air putih akan selalu terjaga.
3. Relaksasi diri
Luangakan waktu 5 -10 menit di tengah-tengah kesibukan Anda. Carilah udara yang segar, di suatu tempat dimana Anda dapat beristirahat dengan tenang. Renggangkan tubuh Anda kemudian duduk. Aturlah pernapasan Anda sambil memejamkan mata. Cara ini akan menjernihkan pikiran, dan menyegarkan wajah Anda, serta membuat tubuh menjadi lebih relaks. Apabila Anda tengah rumit dalam berpikir, maka coba terapkan cara satu ini. Berpikir yang terlalu keras akan menyebabkan otot pada wajah menjadi kencang kemudian timbul kerutan pada dahi sehingga akan membuat wajah Anda nampak lebih tua. Tanamkanlah suatu pola pikir yang positif. Orang yang berpikiran positif mempunyai raut wajah yang tentunya lebih segar serta awet muda dibanding orang yang terlalu banyak dalam berpikir.
4. Olahraga wajah
Ketika Anda makan, kunyah makanan dalam mulut dengan lebih lama, yaitu 10 kali kunyah dalam tiap suap. Gerakan dalam mengunyah ini memberi gerakan di otot wajah Anda sehingga mengencangkan kulit wajah Anda. Senam wajah satu ini juga baik dalam menjaga metabolisme dalam tubuh serta pola makan. Sebab, mengunyah lebih lama akan membantu usus untuk mencerna makanan lebih cepat serta tubuh akan lekas kenyang dibanding makan terburu-buru. Otomatis Anda pun akan lebih sadar memilih makanan mana yang baik ketika Anda hendak makan makanan dengan perlahan.
5. Makan makanan yang banyak mengandung anti oksidan
Menurut pernyataan Dr. Mehmet C. Oz, M.D.,seorang penulis buku Staying Young dengan judul The Owner’s Manual for Extending Your Warranty, beliau menyatakan bahwa antioksidan termasuk makanan anti penuaan, serta salah satu makanan sumber antioksidan paling ia sukai yakni blueberry. Beliau berkata, “Semua makanan yang berwarna gelap mempunyai semacam zat antisoksidan yang mampu melindungi Anda.” Makanan sebagaui anti penuaan lain diantaranya meliputi brokoli, acai, tomat, serta buah kecil dari hutan Amerika Selatan yang sering kali dijumpai pada minuman jus pada negara Amerika Serikat. Beliau menyarankan untuk makan 5 macam makanan dengan kandungan antioksidan di setiap harinya.
6. Tidur yang Cukup
Sebuah penelitian dari Universitas Medis Chicago menjumpai bahwa mempersingkat waktu tidur dari 8 menjadi 4 jam akan berpengaruh terhadap kadar glukosa serta fungsi endokrin Anda menjadi kurang dari seminggu. Perubahan satu ini akan terlihat seperti suatu tahap awal terkena diabetes. Para peneliti menyimpulkan bahwa kurang tidur tak hanya menyebabkan seseorang memiliki awal kurang prima di tiap harinya, tetapi juga akan rawan terhadap penyaklit seperti hipertensi, diabetes, obesitas bahkan hilang ingatan.
Baca juga: Cara cepat Mengobati dan Menghilangkan Migren yang menyakitkan
Demikian artikel tentang Cara Terbaru Agar Tetap Terlihat wajah Awet Muda agar Anda tampil percaya diri dalam aktivitas sehari-hari.
COMMENTS