Cara Meningkatkan Konsentrasi Saat Bekerja – Bekerja merupakan suatu hal yang sangat penting, dimana seseorang akan berusaha semaksimal mun...
Cara Meningkatkan Konsentrasi Saat Bekerja – Bekerja merupakan suatu hal yang sangat penting, dimana seseorang akan berusaha semaksimal mungkin melakukan pekerjaannya dengan baik. Jika membicarakan masalah pekerjaan, banyak orang yang akan menghubungkannya dengan kelelahan. Memang, pada dasarnya semua pekerjaan menuntut kita untuk aktif dalam dunia pekerjaan tersebut. Oleh karena itu, diperlukan konsentrasi yang baik guna menunjangnya. Akan tetapi, konsentrasi dalam bekerja dapat terpecah belah apabila kita terlalu focus dengan jadwal yang padat. Sebenarnya, apakah konsentrasi itu? Konsentrasi adalah hal yang sangat penting dimana seseorang akan focus untuk menghasilkan karya secara maksimal. Dengan kata lain, apabila kita berkonsentrasi dengan baik, tentunya pekerjaan kita akan maksimal, dan sebaliknya. Untuk itu, kita harus pandai dalam mengatur waktu dalam hal pekerjaan. Berikut ini kami berikan tips untuk meningkatkan konsentrasi Anda ketika bekerja. Simak dengan seksama artikel cara meningkatkan konsentrasi saat bekerja ini.
Cara Meningkatkan Konsentrasi Saat Bekerja
Cara mudah dalam meningkatkan konsentrasi bekerja :
1. Biasakan sarapan pagi
Sebaiknya sebelum Anda berangkat bekerja, sempatkan untuk sarapan pagi, sehingga Anda akan mempunyai energi serta dapat lebih berkonsentrasi, tentunya bukan dengan perut kosong. Bagaimanapun, sarapan merupakan hal yang sangat penting. Menurut ahli diet, Elizabeth Somer menyatakan, sembilan dari sepuluh orang yang paginya tidak sarapan, mereka akan merasa sangat sulit untuk berkonsentrasi dan cepat lelah. Apabila Anda ingin selalu fokus serta berkonsentrasi saat bekerja maka sempatkan untuk sarapan pagi.
2. Percaya diri
Yang paling penting dari segala hal adalah percaya diri. Percaya akan diri sendiri bahwa Anda mampu menyelesaikan pekerjaan sebaik mungkin pastinya akan membuat Anda semakin bersemangat serta berkonsentrasi menyelesaikan pekerjaan.
3. Musik
Musik dapat menjadi cara efektif dalam meningkatkan konsentrasi Anda. Mungkin cara ini sering kali dilakukan beberapa orang, sebagai cara untuk mengusir kejenuhan ketika mereka bekerja. Dengan mendengarkan musik, maka semangat juga konsentrasi seseorang dapat bangkit. Tjipto Susana, psikolog yang menyatakan bahwa musik dapat digunakan untuk merangsang koneksi antar neuron. Pada saat seseorang mendengar musik, ada bagian saraf yang dirangsang agar selalu berkoneksi.
4. Meminum teh ketika jenuh
Ternyata the juga berfungsi meningkatkan konsentrasi bekerja. Kandungan zat alami dalam teh yang berupa kafein serta L-theanine yakni zat psikoaktif berpengaruh terhadap aktivitas otak sehingga sangat bermanfaat dalam meningkatkan konsentrasi.
5. Beristirahat agar menghilangkan kejenuhanan
Ketika Anda sangat lelah, jangan memaksakan otak dan tubuh Anda untuk terus bekerja. Apabila memaksakan kondisi akan menimbulkan berbagai macam penyakit, seperti demam, pusing, dan badan terasa lemas. Sehingga, sebaiknya Anda bersitirahat sejenak ketika mulai merasakan hilangnya konsentrasi dalam diri Anda.
6. Tertawa
Jika Anda merasa tidak konsentrasi dalam bekerja, sebaiknya Anda tertawa dengan rekan kerja. Ketika seseorang sudah sulit berkonsentrasi maka disarankan tertawa sekitar 10 menit. Perlu diketahui bahwa tertawa lepas dapat membuat tubuh mengeluarkan hormon endorphin, dimana hormone ini mampu memicu rasa senang serta bahagia. Dengan demikian, maka pikiran Anda akan menjadi lebih tenang serta dapat kembali berkonsentrasi.
Cara Meningkatkan Konsentrasi Saat Bekerja
Artikel lainnya: Cara Mudah dan Alami Mencerahkan Wajah Kusam bagi wanita
Itulah beberapa cara untuk meningkatkan konsentrasi dalam bekerja yang dapat Anda terapkan. Dengan adanya kemauan, tentunya Anda akan dapat membentuk konsentrasi yang baik untuk bekerja. Selamat mencoba cara meningkatkan konsentrasi dalam bekerja yang sederhana namun cukup efektif ini.
COMMENTS